Llevo mucho tiempo dándole vueltas (y largas) a eso de empezar a hacer deporte en serio, porque desde que dejé el gimnasio, hay días que me dan puntazos, pero lo que se dice constancia, tengo cero.
Y como no cuento con nadie que tire de mí, como que me cuesta más, ya he comentado alguna vez que a mi fuerza de voluntad y a mí nos separaron al nacer.
Así que he decidido, que ahora que ya hace buen tiempo y no tengo excusas de lluvia ni frío, voy a empezar a salir a correr, que es gratis y puedo hacerlo sola.
Quiero ser runner.
Ya me he descargado varios planes de entrenamiento según los días que vaya a dedicarle a la semana, que hombre, conociéndome voy a empezar por el mínimo (2) y ya cuando me vaya animando iremos subiendo el listón ¿no?
Gnarls Barkley – Run [I'm A Natural Disaster]
Y como no cuento con nadie que tire de mí, como que me cuesta más, ya he comentado alguna vez que a mi fuerza de voluntad y a mí nos separaron al nacer.
Así que he decidido, que ahora que ya hace buen tiempo y no tengo excusas de lluvia ni frío, voy a empezar a salir a correr, que es gratis y puedo hacerlo sola.
Quiero ser runner.
Ya me he descargado varios planes de entrenamiento según los días que vaya a dedicarle a la semana, que hombre, conociéndome voy a empezar por el mínimo (2) y ya cuando me vaya animando iremos subiendo el listón ¿no?
Gnarls Barkley – Run [I'm A Natural Disaster]
15 comentarios:
Mal, nena, mal...
Eso de correr es un coñazo, que te lo digo yo. Además, el coco da vueltas que no veas, con lo que no te despejas. Por cierto, ¿sabes que un buen polvete equivale a siete u ocho kilómetros de carrera continua?. Pues eso. Me lo aseguró un primo mío médico.
¿El deporte más completo?
El boxeo. Cuélgate un saco y empieza a darle ostias. Verás como te quedas como nueva, de cuerpo y mente.
Saludos, monada.
Ps.- Con la música, ya te doy por imposible...
ánimo Fiona! Que lo de correr es supercool y siempre puedes ponerte toda mona con las mallas, el ipod y esas cositas, jejeje
Llevo desde Enero en esa labor.... Mi plan de entrenamiento fue:
1ª semana: dia 1: 15 min corriendo a saco (flato, sofocon y dolor de todo el cuerpo)
... hoy por hoy ya hago los fines de semana y a mi ritmo casi una hora. Entre semana salgo dos o tres días 30 minutos... pero sí, hay que ser muy constante... también te digo, si yo lo he conseguido cualquiera puede.
Me pongo la musiquita y al final hasta me está gustando. Resultados con la báscula CERO. Luego me como un toro! Bss
Yo he empezado, bueno fui un día y creo que hasta que no vuelva a recuperar toda la movilidad no volveré a correr. Suerte ya me dirás
Fiona te había escrito un comentario cojonudo y se me ha borrado...
Es una excelente decisión de verdad!
Cualquier cosa dime...
Te resumo por puntos
1-Gastate pasta en el calzado y en una tienda especializada. Ropa transpirable...
2-Cuidado con hacer dieta y correr!
3-Evita asfalto en las primeras sesiones...parques, tierra...
4-Carrera muy suave y continua, evita pendientes y bajadas pronunciadas.
5-Controla tus pulsaciones, distancia y minutos por km
6-Música suave y continua, repetitiva, con ritmo de primeras...evita musica muy dura y motivadora al principio
7-Pasa de las miradas de los paseantes...tú y el camino!
8-Estiraminetos antes y después de cada sesión...importantisimo.
9-Cuidado con hidratacion y cambios de temperatura...
10-Olvida las flipadas, fanfarronadas y consejos en plan:
En la segunda semana corría 10 kms...pues enhorabuena chaval/a...
ANIMO y buena decisión, te va a encantar!
Correr es el deporte más relajante.
Yo entreno 4 ó 5 días a la semana. Eso sí, cómprate un MP3 de esos, pq a veces se algo pesado y la música acompaña.
Además ahora con el buen tiempo, entre el Malecón y el río, no hace falta irse muy lejos!
Empieza poquito a poco, un dia 10 minutos, otro 15, y así ...
Ahora que en el planear has segregado la suficiente endorfina como para darle siete vueltas a Plaça catalunya, puedes cancelar la operación Gump.
Yo te aconsejo clases de tango, o Bu Jutsu... Y si no drogas, que tienen mala prensa pero es todo mentira. Un abrazo!
Tripi, el boxeo me gusta fíjate, pero que yo sepa aquí sólo hay un gym que lo de y aparte de pillarme lejos tendría que pagar, cosa por la que dejé el mio, así que me quedo con salir a correr. Lo de los polvos suma, no sustituye! xD
Naray, a ver si lo consigo...tengo que renovar la música de mi ipod!
estonoesunblogdehistoria, jajaja, joe si encima voy a ser cool y todo, al final Dios pone a cada uno en su sitio...xDD
Lola, oleee, enhorabuena! A ver si sigo tu ejemplo. Hombre yo no voy a dejar de comer, faltaría! jajaj
Ratón, qué movilidad? estás lesionada? Pues ánimo! ;)
MrMierdas, gracias por los ánimos!!! Así da gusto!!! 1. Lo de los zapatos tengo que mirarlo, aunque voy a empezar con los que tengo, 2. dieta caca, 3. quiero correr por un parque que tengo cerca que es de tierrecica, 5. me compraré un medidor de todo eso, a lo profesional!, 6. la música la tengo un poco anticuada, casi que prefiero la radio pero no tengo..., 7. a la gente que le den, 8/9. y cuidaré todo lo que dices!!! Ay ahora no sólo es cuestión de no decepcionarme a mí, si no de no decepcionaros a todos! jajaja
Fran, tengo mp3 pero quiero radio...veré lo que hago. Yo casi que prefiero salir a correr por La Seda.
El Chus, joder, si segregara endorfinas planeando estaría hasta arriba!! jajaja.
1besico!
http://www.taringa.net/posts/arte/4773241/Clases-de-Boxeo-para-principiantes-en-solo-10-pasos.html
Y déjate de gyms.
Saludos, monada
Si sales a correr por la Seda, nos vamos a ver seguro :)
Ays... qué pereza
a mi me pasa igual, no tengo voluntad para nada, ni para las dietas, el ejercicio o cosillas que tengo pendientes.... lo del deporte..... mal, muy mal.... lo mío es el "tumbing" en el sofá....
Tripi, si ya me los dejé, es lo que tiene no llegar a fin de mes...xD
Fran, es mi idea, a ver.
Tesa, ya ves, pero no puedo pensarlo mucho, esa no es la actitud! jajaj
Juana, jajaja, eso también se me da bien a mí, pero bueno, por probar...xD
1besico!
Pues a mi lo de correr como que no; como no que me persigan los malos... y ni aún asi. Ni para coger el autobús, vamos.
En cualquier caso, ánimo.
Charlie, jajaja, yo tampoco suelo correr mucho en mi vida diaria, soy más bien pachorrona, pero oye, quizá me guste!
1besico!
Publicar un comentario